Hola, soy Esther. Y el mindfulness cambió mi forma de mirar la vida

Instructora de mindfulness en Vitoria-Gasteiz y online

No enseño mindfulness desde un libro. Lo enseño desde haberlo necesitado, practicado y vivido. Esa es la diferencia.

Sabía que mi vida tenía un propósito, pero no cómo encontrarlo

De pequeña tenía un sueño muy claro: ayudar a los demás.

A los 20 años dejé Económicas a mitad de carrera. Sabía lo que no quería, pero no lo que quería. Administrativa, auxiliar de enfermería, muchos otros trabajos… Ayudaba desde muchos sitios. Pero ninguno era el mío.

En 2018 no disfrutaba de mi vida

Iba al parque con mis hijos y quería que se acabara el día. Cargaba con demasiado peso en la mochila. Y por dentro, me apagaba.

Fue entonces cuando una mamá del colegio me habló de mindfulness. Yo nunca había oído esa palabra. Pero dije que sí. Y fue la mejor decisión de mi vida.

A partir de esas semanas empecé a ver la vida con otras gafas. Antes me hundía en mis emociones y me arrastraban mis pensamientos. Después empecé a saborear el pajarito en la ventana, el silencio de la mañana, el abrazo de mis hijos. El mundo no cambió: cambió mi forma de mirarlo.

Y pensé:

«Lo que me salvó, quiero enseñárselo a los demás.»

Así nació Mentes Viajeras.

Mi formación

Me certifiqué como especialista en intervenciones basadas en mindfulness con Alba Valle, de Loca Sabiduría, avalada por la IMMA (Alianza Internacional de Mindfulness y Meditación). Y sigo formándome con referentes que admiro: Nazareth Castellanos en neurociencia, Ibone Olza en salud mental perinatal y Marisa Moya en disciplina positiva.

En 2023 la vida me regaló una de esas casualidades que no se planean: el handpan. Un instrumento melódico y terapéutico que llegó en el momento exacto. Desde entonces acompaña mis sesiones y conecta a las personas con el presente de una forma que las palabras no siempre pueden.

Mi misión es simple: acompañarte para que vivas cada momento con la mayor calma, bienestar y plenitud posible, ocurra lo que ocurra. No como una práctica más en tu lista, sino como una nueva forma de relacionarte contigo y con la vida.